Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve deveran bozukluklarına rabıtlı bacak dertlarını hafifletebilir. Dem rahatışını fazlalıkrarak kasların gevşemesine yardımcı olur. Ancak huy tıdemıklığı, sinir sışitaması veya iltihaplı durumlarda masaj önerilmez ve durumu körleştirebilir.Masaj: Bacaklarınıza yapacağınız nazik bir mas